Beneficiile saună
Tipuri de saune
Categoria Sauna este împărțită în abur uscat și umed în două moduri. Sauna cu aburi este un fel de vogă și de îngrijire a sănătății dobândesc mijloace de agrement dublu, să fie pasionat de persoană este numeroase. Mai ales multe femei sunt mai mult dragoste în cabană de lemn reduce deja coafura în greutate, pentru că acest zăbovesc, niciodată obosit.
Mecanismul saună
Mai presus de toate, înțelegeți mecanismul de îngrijire a sănătății al băii de saună.
Sauna tradițională se referă la o cameră specială din lemn, în cuptorul fierbinte grătar roci unice, temperatura de 70 de grade Celsius sau mai mult, și apoi o cantitate mică de apă pe roci pentru a produce abur de impact, în acest fel se numește baie de abur uscat. Sauna poate accelera circulația sângelui, astfel încât mușchii din toate părțile corpului să fie complet relaxați, pentru a elimina oboseala, a restabili puterea fizică, a spiritului coruscat. În același timp, are un anumit efect asupra reumatismului, artritei, lumbago, astmului, bronșitei, neurasteniei și așa mai departe. În plus, baia de saună tradițională efectul său inerent de îngrijire a sănătății, pentru persoana suprasolicitată, este, de asemenea, un fel de distracție avansată și petrecere a timpului liber.
Funcția de îngrijire a sănătății
Mediul sub temperatură înaltă poate face pielea adâncă pentru a produce un efect de căldură intern, întregul capilar al corpului se dilată, cantitatea de transpirație a corpului depășește cu mult activitatea generală în perioadele obișnuite, acest tip de transpirație fără griji și o cantitate mare este utilă pentru evacuarea a tot felul de gunoiul din interiorul corpului, de asemenea, să fie de ajutor pentru eliminarea bolilor. În același timp, deoarece corpul se clătește în mod repetat la cald și la rece uscat cu abur, vasele de sânge obțin contracție și expansiune continuă, fiziologia exercițiului se numește: gimnastică vasculară, poate obține creșterea elasticității vasculare, prevenirea efectului de întărire vasculară.
Baia de saună se desfășoară în stare statică de mediu cu temperatură ridicată, prin transpirația corpului consumului de grăsime subcutanată, astfel încât să slăbești ușor în confort. Conform testului, sauna 10 minute echivalează cu alergarea pe distanțe lungi de 10 kilometri, deoarece acest lucru are ca efect faptul că culturismul reduce greutatea. În plus, atunci când organismul dizolvă murdăria hipodermică într-un număr mare de transpirație, poate îmbunătăți permeabilitatea celulei epidermice, celulele de activare, deci încă au coafura proteja pielea, întârzie efectul de îmbătrânire. În procesul de saună, organismul absoarbe continuu oligoelementele sănătoase emanate din rocile unice de pe cuptor, ceea ce are ca efect prevenirea bolilor.
Sauna este o metodă specială de scăldat, care are atât funcțiile de curățare a pielii, cât și de vindecare a bolilor. Calmează durerea și relaxează articulațiile alternând cald și rece. Pentru piele, datorită vaselor de sânge ale pielii în procesul de extindere a băii de aburi, un număr mare de transpirație, circulația sanguină este îmbunătățită, iar transpirația de descărcare ajută organismul să elimine deșeurile, face pielea într-o varietate de organizații să primească mai multă nutriție, pt. multe boli ale pielii, cum ar fi ihtioza, durerea firimituri de argint, pruritul pielii etc., toate au un grad diferit de efect terapeutic.
